纠正10大错误饮食观念

先吃水果再吃饭，健康比较有保障！"、"没事多喝水，多喝水没事！"、"少吃淀粉，不会胖！"……这些说法听起来很熟悉，不少人在日常生活中奉行不渝。但是，这些说法都是真的吗？　

一般人习以为常的饮食观念，往往似是而非，乍听之下有理，但是真的照做，对健康不但没益处，说不定还适得其反。错误饮食观比比皆是，营养师举出常见的10大错误，从现在起，赶快拨乱反正、趋吉避凶，吃出真健康！　　

错误1 先吃水果再吃肉 　　

有人说，用餐时应该先吃水果、蔬菜，再吃淀粉、肉类，否则消化时间较长的淀粉和肉类将使水果停留在胃中的时间变长，在接近体内高温环境下，会加速水果腐败，产生毒素。　　

正确版：胃内有胃酸，酸硷值可以低到2以下，大部分的细菌都会被杀死，水果想要在胃里"腐败"，恐怕不容易。 　　

其实，水果水分多、质地软，经过咀嚼后，质地更细致，会因为液化而循着充满皱褶的胃壁空隙先进到小肠中，实在不必担心停留过久的问题。


错误2 饭前先喝汤 　　

有人倡导饭前喝汤，增加饱足感，帮助控制体重；也有人说饭前喝汤可以暖胃，减少胃病发作。 　　

正确版：饭前喝汤，要看喝什麽汤、喝多少汤而定。确实，餐前一小碗汤，能提醒肠胃道开始分泌消化酵素，为食物消化做预备；但若"牛饮"，一喝一大碗，却可能使胃中消化液被稀释，反而消化不良。　　

错误3 蔬菜、水果一家亲，可以互相取代 　　

许多人将蔬菜水果划上等号，当蔬菜吃得少时，以为可以用水果代替。 　　

正确版：蔬菜水果虽然都富含维生素C、矿物质和膳食纤维，但蔬菜和水果最大的差异在於热量。　　

一颗150公克的柳丁，热量60大卡。假使每天"多吃"一颗柳丁的热量未消耗掉，一年365天会多吃21900大卡热量，相当於一年增加2.84公斤，要是每天2颗，就是5.68公斤。喝果汁，一杯柳橙汁要4颗柳丁，热量更高！　　

蔬菜和水果的差异不止如此。虽然蔬菜中的水溶性维生素和矿物质会在烹调过程中被破坏或流失，但某些植物性营养素例如类胡萝卜素的吸收、利用率却会因烹调和油脂而上升，为健康加分。　　


错误4 少吃淀粉不发胖 　　

在全民"拚瘦身"的年代，会造成肥胖的醣类和淀粉，几乎是全民公敌。有人说肥胖的罪魁祸首是醣，因为醣会刺激胰岛素分泌，使人体脂肪合成增加，导致肥胖、冠心病和糖尿病，所以要拒绝醣类和淀粉。　　

正确版："醣类食物会刺激人体胰岛素的分泌"，没错，但合成脂肪并堆积起来的前提是必须"有多馀的能量"，也就是说，现代人发胖的?结是"吃得太多，动得太少"而非单纯的醣类或淀粉。　　

无论吃什麽，只要"吃多少、动多少"，身体就没有多馀的能源来制造脂肪；相反，只要有多馀的能源，最终都会以"脂肪"的形式储存。 　　

不要再怪罪淀粉了，先诚实地看看自己是否"吃多动少"，与其到处寻找"愈吃愈瘦的神奇食物"，不如改变饮食和生活习惯，少吃多动，健康跟着来！　　 


错误5 低钠、薄盐，健康美味 　　

"低钠盐"、"薄盐"，各种诉求健康又美味的盐，是许多人厨房必备的调味料。少油、少盐，确实是营养师耳提面命的重点，但低钠、薄盐真是健康万灵丹吗？　　

正确版：不是所有人都适合低钠盐，尤其是肾脏病患者，要特别注意"低钠"诉求的产品，其实都是用"钾"取代"钠"，吃多了，可能要命！ 　　

至於薄盐酱油，仍然含12%的盐，只比一般酱油15%到18%略薄一些而已。换酱油，不如换清淡口味。


错误6 没事多喝水、多喝水没事 　　

对水分摄取不足的上班族来说，多喝水，原则上没错，但一天要喝多少水才够？一般来说，人体水分的需要量约略等於热量。成年人可用体重乘以25到30，例如60公斤的人，每日需要的水分大约是1500至1800CC。根据生活环境和活动量不同，需要的水量也不同。有些人觉得计算水量很麻烦，乾脆没事多喝水。　　

正确版：人体中水分多到超过能够耐受的极限时，可能会导致体内某些电解质不平衡，影响身体机能，尤其是心脏或肾脏功能不足或已有衰竭现象的人，必须严格控制水分摄取，否则可能因为水分无法排出体外而对生命造成危害。　　

评估水喝得够不够，有两个简单方法：首先，每天的排尿量额外加500至700CC水，就是每天应摄取的水量。对不爱喝水的人，这个方法可能无法确实反映水分摄取充足与否。　　第二个方法是以"至少每4小时小便一次"为标准，如果超过4小时才有尿意，水分摄取恐怕不够。最好的饮料是清清淡淡的白开水或是无糖的茶。 　　


错误7 透心凉，最消暑　　

炎炎夏日，透心凉的冰品最受欢迎。不过，畅饮冰品、饮料、大啖冰果、冰点之际，真的消暑又解渴吗？ 　　

正确版：吃饭配冰，可能造成胃胀、消化不良。喝下冷饮后，口腔、食道和胃的表面会迅速变冷，附近微血管会因为温度降低而收缩，使血流量减少、降低水分吸收能力，还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透，变成"愈喝愈渴"。　　

快速喝下一杯冰水，胃内温度可能快速下降10度以上，胃会马上"缩起来"，不再活动，消化功能也停摆，至少需要30分钟让胃回复温暖后，才渐渐恢复正常蠕动。 　　


错误8 天然的，最好 　　

天然、有机、无毒、乐活，愈来愈多吸引人的健康名词被创造出来。有人以为天然就是有机，有机就是无毒。事实如此吗？ 　　

正确版："100%天然果汁"大行其道，但所谓天然，很多其实是进口浓缩果汁还原来的，并非真的"新鲜现?"。即便现?的天然果汁，也不能忽视"高糖分、高热量"的问题，4到5颗进口柳橙果汁，热量约260至300大卡，相当於一碗白饭。　　

除了热量，"污染"是另一隐忧。百分百天然，不一定保证不含农药、重金属或戴奥辛。购买天然食物前，还是先看检验报告吧。 　　


错误9 断食、排毒，体内环保 　　

排毒餐盛行后，各种断食、排毒风起云涌，酵素、地瓜、活性碳，只要冠上排毒、消宿便的字眼，不愁没有忠实信徒。不少断食者因为亲眼看到自己排出稀糊的黑便，对排毒和断食的"神奇"深信不疑。　　

正确版：排毒的真相，说穿了就不神奇了。事实是，人体消化道表面有一层新陈代谢非常快速的黏膜表皮细胞，正常状况下，每3到4天就会被更新一次，这些老化、被替换掉的细胞会剥落，随着肠腔的内容物被消化，进到大肠，最后跟着食物残渣排出。　　

成人肠道每天因为自然汰换和食糜冲刷而剥落的黏膜细胞约300公克。禁食期间，肠黏膜细胞虽然少了因食糜冲刷而造成的剥落，却仍有自然老化而剥落的部分，这些从肠道表面剥落下来的"肉"，被肠内消化酵素分解和肠内菌发酵利用，因没有膳食纤维而不能成型，於是产生黑糊黏稠状物质，累积一定数量后被排出。原来，这些原本被认为是积存在肠道皱褶之间的"宿便"，其实只是人体自然剥落的肠黏膜细胞经过消化和细菌发酵产生的残馀物质罢了。 　　


错误10 吓死人不偿命的网路流言　　

"菠菜豆腐不能同时吃，否则菠菜中的草酸和豆腐里的钙质，会结合生成不溶解的草酸钙，影响人体对钙质的吸收，而且易患结石症。" 　　

正确版：层出不穷的网路流言，每一则看来都活灵活现，在网路上流传多年，但仔细研究，往往"没有"根据，却也这麽"积非成是"留传下去。类似菠菜豆腐的例子还有茶叶煮蛋、吃肉饮茶、柠檬虾变砒霜、酒与胡萝卜、海产与水果、豆浆加鸡蛋、萝卜与水果……等等。　　

如果一一遵照"网路营养师"的指导饮食，恐怕没什麽可以吃的了。聪明的做法是上卫生署的官方网站求证，不要人云亦云。

一只兔子吃掉了狼和野猪的故事

 一天，一只兔子在山洞前写文章，一只狼走了过来，问："兔子啊，你在干什么？"

    答曰："写文章。"问："什么题目？"答曰："《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》。"

    狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼领进山洞。

    过了一会，兔子独自走出山洞，继续写文章。

    一只野猪走了过来，问："兔子你在写什么？"答："文章。"问："题目是什么？"

    答："《浅谈兔子是如何把野猪吃掉的》。"野猪不信，于是同样的事情发生。

    最后，在山洞里，一只狮子在一堆白骨之间，满意的剔着牙读着兔子交给它的文章，

    题目："《一只动物，能力大小关键要看你的老板是谁》。"

    这只兔子有次不小心告诉了他的一个兔子朋友，这消息逐渐在森林中传播；

    狮子知道后非常生气，他告诉兔子："如果这个星期没有食物进洞，我就吃你。"

    于是兔子继续在洞口写文章

    一只小鹿走过来，"兔子，你在干什么啊？"

    "写文章""什么题目"""《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》"

    "哈哈，这个事情全森林都知道啊，你别胡弄我了，我是不会进洞的"

    "我马上要退休了，狮子说要找个人顶替我，难道你不想这篇文章的兔子变成小鹿么"

    小鹿想了想，终于忍不住诱惑，跟随兔子走进洞里。

    过了一会，兔子独自走出山洞，继续写文章；一只小马走过来，同样是事情发生了。

    最后，在山洞里，一只狮子在一堆白骨之间，满意的剔着牙读着兔子交给它的文章

    题目是：《如何发展下线动物为老板提供食物》

    随着时间的推移，狮子越长越大，兔子的食物已远远不能填饱肚子。

    一日，他告诉兔子："我的食物量要加倍，例如：原来4天一只小鹿，现在要2天一只，如果一周之内改变不了局面我就吃你。

    于是，兔子离开洞口，跑进森林深处，他见到一只狼，"你相信兔子能轻松吃掉狼吗"

    狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼领进山洞。

    过了一会，兔子独自走出山洞，继续进入森林深处

    这回他碰到一只野猪----"你相信兔子能轻松吃掉野猪吗"。野猪不信，于是同样的事情发生了。

    原来森林深处的动物并不知道兔子和狮子的故事

    最后，在山洞里，一只狮子在一堆白骨之间，满意的剔着牙读着兔子交给它的文章

    题目是：如何实现由坐商到行商的转型为老板提供更多的食物

时间飞快，转眼之间，兔子在森林里的名气越来越大，因为大家都知道它有一个很历害的老板。

    这只小兔开始横行霸道，欺上欺下，没有动物敢惹，它时时想起和乌龟赛跑的羞辱

    它找到乌龟说："三天之内，见我老板！"扬长而去。

    乌龟难过的哭了

    这时却碰到了一位猎人，乌龟把这事告诉了他，猎人哈哈大笑

    于是森林里发生了一件重大事情

    猎人披着狮子皮和乌龟一起在吃兔子火锅

    地下丢了半张纸片歪歪扭扭的写着：山外青山楼外楼，强中还有强中手啊！！

    在很长一段时间里森林里恢复了往日的宁静，兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘记了

    不过一只年轻的老虎在听说了这个故事后，被激发了灵感

    于是他抓住了一只羚羊，对羚羊说，如果你可以象以前的兔子那样为我带来食物那我就不吃你。

    于是，羚羊无奈的答应了老虎，而老虎也悠然自得的进了山洞。

    可是三天过去了，也没有见羚羊领一只动物进洞。他实在憋不住了，想出来看看情况。

    羚羊早已不在了，他异常愤怒。正在他暴跳如雷的时候突然发现了羚羊写的一篇文章

    题目是：《想要做好老板先要懂得怎样留住员工》

生活在禅修之中

佛经上说，一切功德皆从禅定出。可见禅修对于佛教来说是多么的重要，所以禅在佛教的修行上，不管你是修哪个法门，禅修都是不可缺少的。对于禅修来说，自己也有很多的亲身体会，各种各样的境界，各种各样的奇特，各种各样的对治可以说是无所不现，无所不用。
体会最大的莫过于，禅修中各种各样的境界，各种各样的奇特，各种各样的对治在现实生活中完全兑现。也就是说，禅修中的境界会在生活中出现；禅修中的奇特会在生活中出现；禅修中用于对治这些情况的方式也同样可以用于现实生活中的这些情况。
坐过禅的人都知道，坐下来安静以后，眼前就像看电影一样，各种各样的境界纷纷扬扬，有的是你喜欢，有的是你讨厌的，有的是你不关心的。我们的贪心就会追逐喜欢的境界，我们嗔心就会厌烦你所讨厌的境界，我们的痴心就会遗漏不关心的境界。这和生活中的情况完全一样。
禅修中出现这些境界的时候，我们的指导老师就会教我 们用专注于功夫（或者数息、或者念佛、或者观想、或者持咒、或者起疑情等等）的方式忽略这些境界。对于喜欢的境界不贪，用心于功夫；对于讨厌的境界不嗔， 用心于功夫；对于不关心的境界不痴，用心于功夫。这样你的功夫就会慢慢上路。
在现实生活中，我们可以把这些对治方式用于做事情的 时候。我们做任何事情的时候，专注于自己所做的事情，所谓专心致志。对于喜欢的事情不贪，或者少贪，专心致志去做；对于讨厌的事情不嗔，或者少嗔，专心致 志去做；对于不关心的事情不痴，或者少痴，专心致志去做。这样你做任何事情的效率就会慢慢提高。
禅修中常常会出现大起大落或者大喜大恨等等奇特的事 情，对于这样的境界来说，自己最喜欢的就是用"一概不理"的方式来处理。所谓它有千般伎俩，我有一法不理来对付。再好的境界出现我不理，一心用功一会儿它 就过去了；再坏的境界出现我不理，一心用功一会儿它就过去了；再细小无关的境界出现我不理，一心用功一会儿它也就过去了。
这个处理事情的方式也同样适合于现实生活中的各种情 景。比如得到了大奖你不要太高兴，应该知道继续专注用功，明天还有希望得到更大的奖励；得到了很大的打击你不要悲哀，应该知道继续专注用功，明天的太阳一 样会出来；任何的琐碎事情应该能明明白白、清清楚楚不要遗漏，应该知道继续专注用功、心不附物，来日还有很多事情等待你去处理。
这也是师父提出生活禅的基础吧，因为禅堂里面的一切活动与生活中的一切活动没有两样。只是现实生活要来得嘈杂些，所以在禅堂比较容易用功，而在现实生活中用功更难些。所以能在现实生活用得上功夫的人，那才是真正有功夫的人。这在祖师的语录里面也是常常提到的。

【转】中国与日本德国最可怕的差距 ！一比吓一跳

首先我要说，中国的制造业不发达。我是学机械制造的，谈一些我的体会。 当我和厂里的师傅们在为了使数控机床提高一级精度而不分白夜进行调试、翻译德文资料时，当我费尽千辛万苦又没有假期和加班费、满身污垢，满手是伤， 操作失败了无数次但最终第一次加工制造出精度达到预计的0.0001毫米要求的样品时，我兴奋了一阵子，但紧接着又有了失落感，因为那台加工中心的数控机 床是德国造的，数控计算机部分是德国造的，加工软件还是是德国造的，就连一把车刀，一个钻头，都是日本造的！除了厂房，没有一样工具是中国制造！就连厂房 也是借鉴了外国的经验。

　 同胞们，你们不是搞这个的也许没有深刻的体会，我要加工一件精度为0.0001毫米的零件，所需的工具，就是上述外国制造的东西，这些工具的精度要 比产品的精度高好几倍甚至几十倍几百倍！一把用于高精度加工的小小的钻头，咱们就是做不到啊！买日本的要好几千啊！没法子啊。不要以为会一些 photoshop之类的时尚软件就沾沾自喜，一整套RO/E正版软件要将近8000万元啊！给你你连安装都不会装，别说使用了，什么是差距？

　　前几年上大学时我们学校的大厅里看新闻，个个系的都有，当电视播放日本大学生制造了一个机器人拿到德国与德国大学生的机器人比试时，我们机械系的学 生都傻了眼，那个机器人就是现在大家知道的可以双脚保持平衡自我行走的那种，不过没有外壳，学这行的我们一眼就看出它身上布满的控制器、马达、线路，镜头 一闪而过，更多的是机器人不靠任何帮助自行双手翻跟头，90度鞠躬，双脚蹦跳前进，别的系的同学和老师都露出笑容"真好玩，太可爱了"，而我们系人除了惊 讶，还有发自内心的．．．害怕！真正的害怕，这个差距太大了，这就是制造业，自动控制，材料学，的成就，我恨日本，所以我才害怕。

　　外行人不懂这个差距有多大，我这样说，如果战事爆发，中国的制造业还与外国有如此差距，你，还有我，就只有小米加步枪跟人家打了，这不是危言耸听，我们虽然可以逆向制造，但就像台湾买武器和大陆自己生产武器的形式差不多，没有用的。

　　现在社会好像越来越偏重对国计民生不起关键作用的产业了，什么房地产开发，计算机，软件，商业，搞得好也行，少数人把房子炒得越来越贵，这种发财之 道没什么值得骄傲的我跟你说！说白了就是缺德！计算机普及了，核心制造技术我们又会多少？软件更甭提，黑客不少，可人家软件又好又便宜，你怎么竞争？搞电 脑的人太多了！不要以为科幻片都是真的，实际中电脑不会打仗，真正接触的是机器！电脑差距还不是很大，打起仗来，当导弹不准，子弹卡壳，坦克熄火的时候， 你还有我还有大家，就真得拿着大刀往前冲了，我不想这样，你呢？

　　不要看到靓车就发晕，先不谈２０出头的女孩为国家创造了什么生产价值才能换来改装悍马越野车，要是查老底，中国有钱人有几个原始积累阶段不是靠违反规则的手段来的，敢说不违背良心的又有几个？

　 越有钱和能力就越有责任为国家为人民出力，你再看中国现状，有多少有钱宁可买日本十年前的技术生产的轿车在同胞面前炫耀也不把钱投入社会，来之于民 归之于民？外国闹水灾就一个劲儿表现善心？他们有他们的道理，这一点他们不跟外国人比素质，反过来还嫌国人素质低。每当我看到外国车是，我的心里是愧疚， 对不起大家的感觉，因为我是搞制造的，可我知道咱们祖国连汽车外壳的曲面精加工都困难更甭提发动机了。快点懂事吧，醒醒吧，别再沉迷于ＧＤＰ又增长了，你 看看咱们制造的产品的质量，心痛啊！别再像不懂事的孩子似的围着跑车看个不停，拿着超薄随身听等外国造的数码产品到处炫耀了，那是人家淘汰的技术，一个国 家的支柱，脊梁，是制造业！

　　过去２００年，未来我不知道，反正这个现状是不会变的，别以为能赚钱就是本事，就值得骄傲，当有人炫耀知道见过多少名车，卖出多少房产，设计多少网 页，得到谁谁谁的签名的时候，我承认那是你的劳动成果，但我会不屑一顾，我衡量人的能力只看它是不是真的为社会为国家创造出实际的价值，是不是真的提高了 生产力，虽然我整天和冰冷的机器打交道，操作复杂的零件三维设计软件熬夜画图，而每个月的工资只有１５００元，穿着老土，跟不上流行，不知道现在谁最火 爆，上班挤公交，但面对别人询问我的情况时，我会毫不犹豫的全盘托出，才不管他怎么瞧不起我，因为我是搞机械制造及其自动化的，作为一个劳动者，一个制造 业工作者，一个为将来导弹打得准，子弹颗颗精良，坦克发动机无与伦比而努力的人，我充满着自豪，虽然每月我只挣１５０0.

道歉6大守则――教你如何道歉

一、如果你觉得道歉的话说不出口，可用别的方式代替。吵架后，一束鲜花能令前嫌冰释；把一件小礼物放在餐碟旁或枕头底，可以表明悔意以示爱念不渝；大家不交谈，触摸也可传情达意，千万不要低估"尽在不言中"的妙处。

二、切记道歉并非耻辱，而是真挚和诚恳的表现。伟人也有道歉时，邱吉尔起初对杜鲁门的印象很坏，但后来他告诉杜鲁门以前低估了他―――这句话是以道歉方式做出的赞誉。

三、除非道歉时真有悔意，否则对方不会释然于怀，道歉一定要出于至诚。

四、道歉要堂堂正正，不必奴颜婢膝。你想把错误纠正，这是值得尊敬的事。

五、应该道歉的时候，就马上道歉，越耽搁就越难启齿，有时会追悔莫及。要抓住时机不要放过机会。

六、你如果没有错，就不要为了息事宁人而认错，要分辨清楚深感遗憾和必须道歉两者区别。

态度就是竞争力 工作中无小事

每个人都有不同的工作轨迹，有的人成为公司里的核心员工，受到老板的器重；有的人一直碌碌无为；有些人牢骚满腹，总认为与众不同，而到头来仍一无是处

众所周知，除了少数天才，大多数人的禀赋相差无几。那么，是什么在造就我们、改变我们？----  是"态度"！

在公司，员工与员工之间在竞争智慧和能力的同时，也在竞争态度。

一个人的态度直接决定了他的行为，决定了他对待工作是尽心尽力还是敷衍了事，是安于现状还是积极进取。

态度越积极，决心越大，对工作投入的心血也越多，从工作中所获得的回报也就相应地越多。　　

尤其是在一些简单平凡的职位上，大多数人都可以胜任，能为自己的工作表现增加砝码的也就只有态度了。

作为普通人，在大量的日子里，很显然都在做一些小事，怕只怕小事也做不好，小事也做不到位。

很多人，不屑于做具体的事，不屑于小事和细节，总盲目地相信"天将降大任于斯人也"。孰不知能把自己所在岗位的每一件事做成功，做到位就很不简单了

无论多么优秀的人才，在工作初期都有可能被派去做一些琐碎的小事。在这种情况下，有一句重要的忠告需要铭记在心：

与其浑浑噩噩浪费时间，不如从你经手的每一件琐事、每一件小事中得到成长。

通过小事，可以折射出你的综合素质，以及你区别于他人的特点。从干小事中见精神，得认可，

"以小见大""见微知著"，赢得人们的信任了，你才能得到干大事的机会。    

　　七连连长说"许三多把自己的每一件小事情都像救命稻草一样的抓着，几年后回头一看，他抓着的已经是让其他人无法企及的参天大树了"。--- 与各位共勉~~

丝袜杀手

阳台上传来妻子的一声尖叫，把正在吃早餐的老公嘴里将咽而没有咽下去的鸡蛋差点又给弹了出来。老公赶紧放下筷子奔向阳台，看见妻子拿着两双羊毛腿袜，一脸沮丧的样子。

妻急急地冲入卧室，一面用梳妆台上的指甲油修补手中的腿袜，一边小声嘀咕说：这个月我的腿袜已经坏了第四双了，这大早的天，又要急着上班，唉！

老公也追进屋来，听她发牢骚，就接茬说：现在的腿袜质量不太好，今后买好一些的。

四十几块钱一双的双层羊毛袜，还不算好？那你说还要买什么袜？一定是有人故意的！

别这么说，兴许是阳台上的花枝或仙人掌什么挂的。咱家里就三个人，谁舍得这样糟践东西啊？你，会吗？我？也不会。咱妈，那就更不可能了！她知道你这袜子值四五十斤米，把它看得可是挺神的。

妻想说什么，但忍忍，又吞了进去。小心把修补好的腿袜穿上，在镜子前左照右照试着看了半天，见破绽不是太明显了，才悻悻然出门。

老公也匆匆喝下杯中剩下的牛奶，急急忙忙地出门。他刚走下楼梯，手机就响了，是妻打来的，她说：刚才在家我不好说，我觉得这事就是咱妈干的。她平常就很看不惯我穿腿袜套裙子……

别把咱妈往坏处想，她不会那么做的！

可这两次袜子和衣服都是她亲手洗的。即使……不是故意，也……至少她也有责任。

好了，别怀疑她了，她刚从乡下来，一切都不熟悉，我们不要再给她增加心理压力了，待会儿下班，我再给你买两双腿袜，行吗？我还赶着去给刘总送材料呢……

一说起材料，他打了一个激灵，发现自己走得太匆忙，完全忘了这茬。他赶紧往回跑，心里急得登登登的跳。

他打开门，冲进卧室去取文件。拿好文件正要出门，从卧室的窗里看见母亲在阳台上抽泣。母亲可能已听到了早晨他们夫妻的对话。

他决定去劝母亲两句。

母亲没察觉他的出现，只一个劲唠唠的自语：我真没用，真没用，连双腿袜也洗不好，这该死的手，该死的茧巴！

母亲正用一把刀，在手上蹭着、刮着，恨恨地骂着。

这时，他看见母亲的手。那是一双布满各式各样伤疤和茧疤的手。手上深黑的掌纹里镀着永不褪色的黑。他记得，这双手曾经柔软过，在童年摇篮里抚摸他的那些时候。后来，父亲去世了，母亲的手渐渐就硬起来，像石头、像铁。当然，每硬一分，都伴着血和伤口，他记得，那些伤口，有的是编竹筐时被竹片划的；有的是砍牛草时被芭茅叶划的；有的是切猪草切伤的；有的则是给他挣大学学费时帮人卷雪茄烟烟毒噬出来的。每年暑假他回家时，总会看到母亲的手指上缠着各式各样的胶布，一拆开胶布，总能看到各式各样的伤口……

想不到，这双历经了苦难的双手，在苦难日子结束的时候，还会给她带来麻烦，而这麻烦竟是由一双小小的腿袜引起的。

儿子觉得自己的心像被刀刺了般的难受，他的脚一软，跪在地上，轻轻接下母亲手中的刀子，把它扔得远远的，他想什么，但什么也说不出，任母亲石雕一样硬硬的手指，为他拭去眼泪。

这时，他的手机响了，一定是刘总在催他要材料。但他不打算起来，他甚至在心中暗暗发狠，今天无论是天王老子叫他，他也不理了，他要这样静静地陪在母亲身旁，让母亲坚硬的手，一点一点抚醒他在城市里奔忙得有些麻木了的灵魂。

作者：曾颖
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_58daf667010090n5.html