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或许在我的生命中，这是第一次，我感觉我活出了理想中的自我。很多时候，我也对自己的身体感觉到绝望：满脸的皱纹，松弛的眼袋，下垂的屁股。我也常常因为看到镜中老态龙钟的自己而感到震惊，但我不会为这些事情痛苦不堪。
我永远也不会去用真挚的友谊、精彩的生活或温馨的亲情，去换取少一些白发和扁平的肚子。我老了，也就是更懂得去善待自己，对自己少了些苛刻。我成了我自己的朋友。我不会因为自己多吃了一片甜饼，或没有整理床铺，或花钱买了自己根本不需要的膨胀螺丝而斥责自己。我老了，我就有资格去大吃大喝，邋里邋遢。我见过太多的好友过早地离开了这个世界，还没有来得及安心享受这伴随着年老而来的宝贵的自由。
如果我愿意，我可以看书、玩电脑一直到凌晨四点，然后在一觉睡到过午，这又关别人什么事呢？
如果我愿意，我可以独自一人听着五六十年代的优美旋律而翩然起舞；如果我愿意，我可以为我逝去的爱情一洒伤心之泪，想哭就哭……
如果我愿意，我可以穿着被发福的身体绷得紧紧的泳装在海滩上悠然漫步，然后纵情跃入海浪之中，才不管那些身着比基尼的人向我投来的怜悯目光。她们也会变老的。
我知道，我的记性不好了。可话又说回来，生活中有些事情该忘记的就要忘记。当我到达生命的终点时，我只带上一生中那些最美好的回忆。
我竟有这样的福气，黑发变成了银丝，青春的欢笑在我的脸上雕刻出了道道皱纹。有多少人，还没有开心地笑过；又有多少人，还没有熬到皓首就已经悲戚地离去。我说"不"就是不，我说"行"就是行。当你慢慢老去的时候，你就会变得更加豁达，你就会更不在乎别人对你的看法。
我不再自我怀疑，我甚至修来了可以犯错的权利。
我喜欢现在的我。我不会长生不死，但只要我活着，我不会浪费生命去悔恨过往，也不会为将来而忧虑。每天餐后，我还要吃香甜的点心――
这就是年老的感觉，我喜欢年老，它给了我自由。
 引起辞职的10大原因 辞职的原因有很多，例如对薪资不满意，发展没有前途，每天的工作时间太长，工作任务太困难等等，这些都是会导致辞职的原因，如果你努力后不能改善这些导致你辞职的原因，那么还是从长计议，辞职吧！下面是常见的引起辞职的10大原因： 你的公司业绩下滑（Your company is experiencing a downward spiral） 你的公司可能正在遭遇业绩下滑，失去客户，赔钱，或者谣传公司要倒闭，破产和上级的关系破裂（Your relationship with your manager is damaged beyond repair） 你已经试着重新修复你和上级之间的关系，但是并不奏效，甚至难以修复。或许你不太受别人信任，很多天没有来上班，或许上司本身就是一个不值得信任的家伙。不管是什么原因，你们的关系是彻底破坏，无法修复了。 你的生活出现了变化（Your life situation has changed） 也许你刚刚结婚，或者刚刚生了小孩，原来的薪水和奖金不足以维持日常开销，你需要跳槽到更高薪水的职位来养家糊口。 你的价值观与公司文化不相适应（Your values are at odds with the corporate culture） 也许你的公司主张平等主义，但是你却认为应该按照薪水级别分配停车位。你的公司做年度的员工满意度调查，但是你却认为设置在浪费时间。你的公司是分不同等级的，而你却想让自己影响到不同的层面。不管你和公司存在什么样的冲突，缺乏与公司文化的融合意识必将毁掉你对待工作的态度。 你不能从工作中得到乐趣（You've stopped having fun and enjoying your job） 不管改变了什么，当你早上起来觉得去上班有一种恐惧感时，那么你应该辞职了。 你的公司在道德上存在缺陷（Your company is ethically challenged） 也许经理对顾客说谎，谎称产品的质量多么好，或者捏造这些货物运走的时间。你开始感觉这个公司好像在偷窃客户的信息。不管怎么样，不要继续待在一个没有道德的公司。 你的工作表现被认为不妥当（you have behaved in ways that are considered improper at work） 你已经很多天没有来上班了，对工作掉以轻心，未能保持必要的技能，或者别人都认为你是失败者。这种不好的声誉，一旦获得就很难改变，所以，当你有机会的时候，还是考虑辞职吧！ 你和同事之间的合作关系到头了（You've burned your bridges with your coworkers） 你的团队已经没有继续协作下去的环境氛围了，同样，造成这种局面的原因已经不重要，重新开始一份新的工作并防止这种情形再次发生。 工作压力太大（Your stress level is so high at work） 工作压力太大，影响了你的身体和心理健康，也影响了你和朋友以及家人之间的关系。想办法把造成的影响治愈，并学会应对压力的方法。 没有挑战性（You are unchallenged） 你想负责更多的事务，想寻求你所在职位之外的更多机会，但是很有限。该是换工作的时候了！ |
今天在看央视的《我们》节目，来自新东方的俞敏洪给我们讲述了一个三文鱼的故事，使我深受感动，三文鱼的故事梗概如下：
我们在饭桌上品尝美味的三文鱼时，也许很少会想到关于它们的令人感动的生命故事。
每四年一次的十月份，加拿大佛雷瑟河上游的亚当斯河段，平静的水面变得沸腾起来，成千上百万条三文鱼从太平洋逆流而上，来到这里繁殖后代。三文鱼银白色的鱼身在逆流而上的过程中变成猩红，整个水面因为有太多的鱼而变 得一片红色。
三文鱼的一生令人惊叹！从鱼卵开始――每条雌鱼能够产下大约四千个左右的鱼卵，并想方设法将其藏在卵石底下，大量的鱼卵还是被其他鱼类和鸟类当作美味吃掉――幸存下来的鱼卵在石头下度过冬天，发育长成幼鱼 ，春天来临时便顺流而下，进入淡水湖中，它们将在湖中度过大约一年的时光，然后再顺流而下进入大海。在湖中它们尽管东躲西藏，但大多数幼鱼依然逃不过被捕食的命运，进入湖中的每四条鱼就有三条被吃掉，只有一条能够进入大海。危险并没有停止，进入广袤的大海，也就进入了更加危险的领域。在无边无际的北太平洋中，它们一边努力地长大，一边每天要面对鲸鱼、海豹和其他鱼类的进攻；同时还有更加具有危险性的大量的捕鱼船威胁着它们的生命。整整四年，它们经历无数艰险，才能长成大约三公斤左右的成熟三文鱼。
成熟之后，一种内在的召唤使得它们开始了回家的旅程。十月初，所有成熟的三文鱼在佛雷瑟河口集结，浩浩荡荡游向它们的出生地。自进入河口开始，它们就不再吃任何东西，全力赶路，逆流而上将会消耗掉它们几乎所有的能量和体力。它们要不断从水面上跃起以闯过一个个急流和险滩，有些鱼跃到了岸上，变成了其他动物的美食；有些鱼在快要到达目的地之前力竭而亡，和它们一起死去的还有肚子里的几千个鱼卵。最初雌鱼产下的每四千个鱼卵中，只有两个能够活下来长大并最终回到产卵地。到达产卵地后，它们不顾休息开始成双成对挖坑产卵授精。在产卵授精完毕后，三文鱼精疲力竭双双死去，结束了只为繁殖下一代而进行的死亡之旅。冬天来临，白雪覆盖了大地，整个世界变得一片静谧，在寂静的河水下面，新的生命开始成长。
三文鱼的一生，充满了危险和悲壮，它们克服种种困难，躲避无数危险，在生命的最后时刻，逆水搏击，回游产卵，为自己的生命划上句号。也许这样做是遗传和基因使然，并不是一种自觉的精神意识。但这一现象在人类眼里看来，依然令人感动，使我们思索和振奋。三文鱼的一生，贯穿着明确的生命主线：成长，不管各种艰难险阻的成长；经历，不管大海多么不可预测，也要从平静的湖水游向大海去的经历，去完成生命各个阶段的历程；使命，不管多少险阻都要完成一生的使命，返回出生地来繁衍后代，哪怕以生命为代价。这一生命的主线使得三文鱼的一生变得壮观。
人类生命的过程中，也应该有非常明确的生命主线，我们应该努力成长，不惜一切代价使生命变得成熟；为了成熟我们应该去经历，经历自然、人文、社会和历史，使我们的生命变得完美；我们更需要使命感，活着不仅仅为了活着而已，我们生命的背后有使命存在，这一使命也许各不相同，但从终极意义上来说，应该是一致的，是为我们和我们的后代在和谐自然的世界中更加幸福地生活。也许我们不需要像三文鱼一样以生命为代价，但完成这一使命的神圣，却应该比三文鱼的回游产卵更加严肃和不可动摇。
在现实生活中，有太多的人忘记了自己需要成长，变得懒惰、无聊和平庸；有太多的人忘记了应该去经历，变得胆怯、狭隘和固执；有太多的人忘记了自己承担的使命，变得苍白、迷茫和失落。那些成千上万在三文鱼回游的季节来到河边的人们，在观看三文鱼生与死搏击的同时，是否从它们身上得到一点点感悟，并且重新开始思考自己生命的历程呢？
看到这里，我不禁为三文鱼的一生感到十分敬佩，一生中充满了坎坷与希望，俞敏洪说，一个人的一生可以过的平平淡淡，也可以过的轰轰烈烈，为什么会有这样的区别？因为你的那颗心，如果，你在成长的道路上耐不住孤独，遇到美丽的事物既想追寻，但却总是付出而得不到回报，那么，最后摔跤的肯定是自己。
饮食和日常的保养是照顾好你眼睛的两个重要因素。以下是保护眼睛的一些方法：
提示：
是否经常觉得别人要为你的失败负责任呢？你觉得自己没有错？愚蠢的借口，最终会使得任务无法完 成，
下面7条最危险的借口，你应该马上停止使用：
活在否认和借口当中并不是你唯一的选择。你是打算继续活在借口中呢，还是准备采取 行动了？
"你和律师的会面进展如何？"
"进展不错。"
建立信任的例子：
"你和律师的会面进展如何？"
"进展不错。每天有很大的压力，处理着所有的文件，但是我们双方签署了协议，他说明天就会寄出。"
你说的没有什么两样―和律师的进展不错―但是通过主动提供一些信息，你可以证明自己没有什么隐瞒。
过生日，每过一次就老一岁。过六一，每过一次就离童年远一步。虽然走过童年已多步，但我想每个人心中都有不老的童心。
孩子们是花朵，是未来。在孩子们的节日里，他们应该是主人。祝愿小朋友们，老朋友们笑口常开，永远快乐！
在天堂的小朋友们，今天是你们的节日，你们会快乐吗？
我们每个人都希望自己在某些方面对他人来说是有用的。我们渴望那种被人需要的感觉，觉得自己是有能力的，就像我们在某方面很与众不同，很独特一样。
有些人非常有吸引力。他们是那些每当需要帮助便会被想起的人。他们是那些另你觉得非常有帮助的人，因为你知道他们�当有人需要帮助，我们就说"嘿，我正好有个人可以帮忙！"
这不需要他们非常聪明，容易联系或者更有能力胜任――使他们更被别人需要是因为他们所拥有的态度。这不仅仅是帮助，他们还使被帮助者的自身感觉更好，而不是更糟。需要别人帮助令我们感觉自己无能而且容易受到伤害。然而，有吸引力的人能够抵消你的不愉快还使你感到十分满足。
这里有一些小提示，希望能够帮助你成为他人得力的好帮手：
・分享我们的知识：与他人敞开你所拥有的知识与力量。让人知道你所拥有的特殊技能，那么他们陷入困境的时候你便能够使他们从泥潭中解脱出来。大多数人知道如何去做，但并不告诉别人�不知道的时候也完全如此。从此当他们的特殊本领被需要，没人知道可以去寻求他们帮助，求助者只有什么也不做，或者做得十分糟糕。
・使你看起来更自信：熟知你所了解的知识是必要并且非常有用的�没人会在他正需要帮助的时候拒绝你。当我们缺乏自信，我们会找借口婉拒求助。因为我们害怕被推到前线.有吸引力的人并不寻找借口�他们跳进"火坑"，尽自己所能去做他们应该做的。
・解决当前的问题：帮助别人解决他们正在面对的棘手问题。不用去怀疑或担心这会使其陷入麻烦。在关键时刻，放手让你的才华去分析转折点。一旦问题解决，你可以提供对未来的建议或是对现在处境的评估�一种方法，使求助者更强而不是更弱。记住既不是你也不是他们能够修复上周、上月或是去年的问题；你所能做的最好的就是提供一些有用建议去避免那些问题复发。
・表现出非常"乐意"�即便这是你的工作:我们总是牢记（挑出）那些不远万里来帮助我们的人。我们也记得（试图避免）那些勉强才帮助我们的人，因为他们是"勉强"。用你的行动来表示你非常乐意帮忙�即便那时（特别是那个时候）别人在为你的时间埋单。
・满足你的好奇心：把抓住时机帮助别人解决困难看作是一次自己学习新事物的机会，使你的知识与能力迅速膨胀开来。 倾听别人：人们在做某事上的能力不够往往会导致他们情感上的痛楚；倾听他们，提供一个可靠的肩膀（: D）同时试图让他们和你自己了解是什么使之厌倦，到底是在哪个环节出了错。这给与人们一个机会�体现你重视他们的努力和结果。想想当你因复杂的电脑问题呼叫客房服务的时候的言行吧。而那时他们让你确认电源是否打开�当人们帮助我们是因为我们忽视了最基本的常识，而且我们要非常愚蠢的结束这一切时，感觉是非常糟糕的。
・请不要越权：迫使别人不要去做，来让你亲自上阵是非常诱人的。这几乎不可避免的让人感觉很不舒服。如果有可能，和他们一同解决，在分配任务的同时评价他们的意见和观点。 明白什么时候停止：同样的，一旦棘手的部分解决了，把它转交给求助你的人。运气好的话，他们知道接受过来的部分怎么做�给他们一个机会去证明他们也有能力和天分。
・授人与鱼,不如授人与渔：尽可能的解释你在做什么和为什么这么做.让你帮助的人感觉长了一点见识和可以掌握这个问题，如果它再出现的话（或者如果力所不能及的话，至少能认出问题是什么）。不要假装你是个行家，你是唯一知道怎么做的人。（同时，对事物要通俗的讲�不要让他们因为听不懂你的话而无话可说。）
・对人们的感受和短处要敏感：我已经用不同的角度说过这点了，不过还是要强调�使人们在那个处境感觉好一点，而不是变得更坏。要知道当人们需要帮助的时候，他们的自尊和能力都是很受打击的。所以不要不任何方式打击他们，也别使他们觉得自己不行。
・去向别人求助：给其他人一个机会展示他专业领域的技能。当你需要的时候，去找他们吧。你不必事事都在行�让他们力所能及的事来表现他们的才能,以此去相互帮助，增进感情。
・模拟是最好的练习：从头到尾贯彻做一下那些可能会被用到的，与人分享，帮助他们的东西。展示你所做的以至于别人可以效仿你来解决类似的问题。
・可靠，守承诺：一旦你答应要帮助别人，那么要坚持到底。永远不要有这种感觉：你在帮别人忙，他们就不得不接受这事由你来决定，不管什么条件。这是在示威。当你在这个关系里是有权力，同时使他们感觉很软弱，容易受到伤害，或许他们已经这么觉得了。可能你最后帮别人解决了问题，可是这并没有让你变得很有吸引力。
显的很有用，甚至是非常有用，并不是意味着你是被利用的。这意味着你能做什么，什么时候你能并且在做得时候你是非常快乐的。这适用于不管你是在帮助你的朋友，和一个团队工作，还是写指导或是其他什么任何事�（当然-译者注）这有限制的，除了有限制的，绝大多是还是适用的。
很多人是有才能的�他们做他们需要做的是，解决他们需要解决的问题，然后继续上路。
那些超有用的人在他所工作的公司是非常吃香的，组织机构也很希望他们加入。他们并不仅仅解决自己得问题还为他们的每段关系增加价值。他们的客户，朋友和家庭以及社会因此而喜爱他们。
| 国 务 院 公 告 为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日。在此期间，全国和各驻外机构下半旗志哀，停止公共娱乐活动，外交部和我国驻外使领馆设立吊唁簿。5月19日14时28分起，全国人民默哀3分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。 |
普遍的做法是，选择一种方法，试试看。如果失败了，没关系，再试试别的。不管怎么样，重要的是先去尝试。
- 富兰克林 D. 罗斯福
通常，成功者和失败者的区别不在于谁更有好的想法，谁的能力更强，而在于他是否有勇气利用他的想法，并且进行尝试。
- Maxwell Maltz
生活中就有那么些习惯，想法，它们会阻碍你，让你停下了尝试，得不到自己想要的东西。下面是5个阻碍你付诸行动的本质因素。
想法有时候会被过分夸大，使得人们误认为它是最好的。但在许多时候它会阻碍你。然后你就可以意识到你没必要把这些想法太当回事。如果你愿意你可以不用去理会。
控制你的思维，而不是被你的思维模式所控制，这就使得你可以付诸行动。我想我们通常都知道，哪种想法我们应该听，哪些是消极的蠢话。
如果情感在某种情况下对你来说是有用的，那么这会对帮助你弥补不足。
如果是一些消极的情绪来阻止你行动，你除了不去在意，还可以做什么呢？
你可以去接受属于你的这种情感，而不是拒绝或是试着将其保留，这样你可以在短时间内减少这种消极情绪带来的影响，然后你就可以把重点放在采取行动上。或者你可以通过一种新的，更积极的思维来重新审视你的处境。
过于听从别人否定的意见（Listen too intently to other people's negative opinions）
否定的意见虽然会让你对风险做重新评估，但是最后你要试一试，并且尽可能的整理好自己的想法。只有去尝试，你才会有经验并且了解到底是怎么回事，而不是听太多的别人的预言。
没有储备足够的精力（Not creating enough energy within）
没有足够的精力将会很难付诸行动。如果你有很好的精力，你就能用它们把想法转变为实际。如果你有了充足的睡眠，健康的饮食而且会解决问题，那么你就有了优势，绝大部分重要的事情都可以有规律的解决。正是如此，你才会感觉更有精力和意念，并且付诸行动会变得更加容易。
过于计划，过于阅读，过于考虑（Overplan, overread, overthink）
"过犹不及"，为了确保一切都完美的解决，你会在完善计划上更下功夫。你当然可以做出一套计划来解决潜在的问题，但是一个完美的计划是不可能被提出来的。所以经过一番计划以后，最好还是采取行动，开始按照计划工作。
你认为你应该阅读更多的书籍文章，然后采取行动。但是阅读太多也会引起困扰，因为你看到了很多不同的观点，这会干扰你付诸行动。
过于考虑将会花费你大量的时间，并且复杂的方案在现实中可能无法实现。陷入过分考虑只会使事情比本身更加复杂，并且会伴随更加消极的想法。这很容易将你拖垮，付诸行动就会变得愈来愈可怕。
那么，是什么阻止你付诸行动的呢？
下面7条最危险的借口，你应该马上停止使用：
在遥远的岛上度假可能是尽情放松和远离城市喧嚣的最佳之选。白色顺滑的沙滩和湛蓝色的海水再加上吊床和一杯刚调试好的鸡尾酒。如果你试图寻找你下次度假的目的地，或者在阳光海滩上放松,下面列出梦想中最完美的10个小岛。
1. Caprera岛-意大利撒丁岛
Caprera岛是意大利撒丁岛海岸边上一个小岛，以其宁静的海滩闻名于世，而且是朱塞佩加里波第退休后居住的地方。岛名有可能是根据当地野山羊得来（Capra在意大利语中是山羊的意思）。尽管只有6平方英里，但是皇家海鸥、鸬鹚和游隼的自然保护区。除了吸引蜜月旅行游客外，它同时也是帆船中心，唯一住的地方就是舒适的小平房。
2. 圣托里尼-希腊
圣托里尼来源于爱琴海中一个火山岛的名字。迷人的日落，梦幻般的海滩以及活火山这仅仅是吸引游客的其中一小部分。圣托里尼是从单一的火山岛分裂成好几个小的岛屿后遗留下来的。这甚至据说是神话中阿特兰提斯的指引。尽管是这样，这个小小的岛屿有着许多迷人的地方，包括有着3500年历史的保存于火山灰烬中的Minoan古镇。
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3.可可岛-马尔代夫
充满着梦幻和浪漫的可可岛位于马尔代夫群岛南马累环礁，以白色、细粉状沙滩以及会给你带来极致享受的绿松石色海水闻名于世。和鲁宾逊漂流记一样拥有迷人的小棚屋，以及豪华的设施和私人太阳甲板。在整个度假过程中，游客都会享受到spa、按摩以及全方位的放松自己。
4. Cousine Island（表姐妹岛）-塞舌尔
表姐妹岛是一座占地27公顷的花岗岩石岛屿，靠近塞舌尔群岛中的普拉兰岛。在1968年，国际鸟盟为了保护仅有的啭鸟将表姐妹岛收购，岛上有大量的鸟，巨大的海龟，同时也是海鸟的繁殖地。每年吸引了10,000多的游客，平时都是开放的（晚上不提供服务）。大量的鸟种和鸟类栖息地构成一道亮丽的风景线，尤其是对度蜜月将会是有独特的旅行经历。
岛每年吸引10,000个访问者，在在平日(可供使用的没有overnigh服务)期间仅仅是开放的。
5.卡布里岛-意大利
作为在希腊神话中塞壬（海妖）居住岛屿，卡布里岛自罗马共和国成立以来就闻名于世。每年的四月至九月之间有好几个艺术节对游客开放：你能看到绘画展、雕刻展和传统舞蹈表演。最吸引人的地方是蓝洞，海滩边缘的一个洞穴，罗马人把它作为洗澡的地方。最具有视觉效果的是非常值得从梦中醒来一看的五颜六色的日出。
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6. 考艾岛-夏威夷
夏威夷群岛中最古老的一个岛屿，考艾岛被称作花园岛，主要是由于古老的热带雨林植物。天然冲刷而成令人神往的Waimea峡谷和Na Pali海岸。考艾岛形成于六百万年前，比夏威夷其它岛屿要相对平静和较少的开发。在这里可以选择各种各样的活动项目，包括高尔夫、骑马和各种水上运动。一定要花一定的时间在大量的风景和名胜景点上。
7.南部海滩-迈阿密 佛罗里达
南部海滩是清单中最负盛名的海滩之一，是充满活力从来都不会停止的海滩。每个夏季数以百计的夜总会、餐馆和旅馆吸引着大量的美国当地人以及国外游客。当学生来放松娱乐时，一年当中最繁忙的时间The Pearl and Nikki沙滩晚会就到来了。大量的餐馆能够满足不同口味的选择。当你旅游的同时还可以参加各种各样文化盛会、艺术展览以及大型会议。
8.伊瑚鲁岛-马尔代夫
位于马尔代夫未破坏的自然中，伊瑚鲁岛将会是旅行度假最理想的天堂。白沙滩、浅礁湖和棕榈树使遗失的天堂-伊瑚鲁岛再次被开发。暗礁对于潜水和水上运动都是非常好的。伊瑚鲁岛是最具有生态意识的岛屿之一，利用生物分解材料、太阳能加热以及环保的方式使得珊瑚达到良性循环的状态。
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9.波拉波拉-法国波利尼西亚
波拉波拉岛可能是世界上最著名的单一岛屿。这个火山岛拥有令人震惊的礁湖以及大量而丰富有待于开发探索海底生物。大多数户外活动对游客开放：水下旅行、水上体育、自驾探险，骑马旅行或者滑翔机。这都说明为什么波拉波拉岛是世界上最美丽的地方。
10.诗米兰群岛-泰国
坐落于泰国南部的诗米兰群岛是占地140平方公里，包含9座岛屿的国家公园。最吸引人的景点是大量的不同种类的鱼类和珊瑚，在清澈的水域中很容易辨认。除此之外，诗米兰群岛拥有可以被认为是异国天堂的一切。
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